ちならとは、膣に空気が入っておならのような音が鳴ること。
咲（さき）
夜の営みで盛り上がっている最中のちならは雰囲気ぶち壊しで女の子の天敵ですよね。
そこでこの記事では、ちならの予防法補や原因・改善まで元風俗嬢が解説！
もしもに備えたい女の子は必見です！
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咲（さき）
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ちなら(膣なら)とは？予防から原因と改善方法まで元風俗嬢が解説します！
ちならとは？
ちならとは、膣の中に空気が入って音が出てしまう現象です。
おならの音と同じように聞こえることから、「膣＋おなら＝ちなら」と呼ばれています。
咲（さき）
別名「膣なら」、「マン屁」とも！
ちならが起きてしまうのは、ペニスや異物を膣に挿入した時、一緒に空気が入ってしまうからです。
おならとは異なり、空気が入っただけなので悪臭はしませんよ◎
ちならはどうして出る？考えられる4つの原因と予防方法
「エッチをしているときに、ちならが起きたらどうしよう…」と不安になるかもしれませんが、ちならは誰でも起こる、いわば生理現象の一つです。
咲（さき）
なので恥ずかしがる必要はありません◎
とはいえ、なるべく営み中にちならが鳴らないようにしたいもの…。
そこで、まずはちならの原因を知って、事前に予防しておきましょう！
ちならが出る原因
①セックスの体位や男性の腰の動かし方
ちならが出る原因でよくあるのが、セックスの体位や男性の腰の動かし方です。
男性側の腰の動かし方が激しいことが原因で、膣に空気が入ってしまうことが多々あります。
対処法：「もう少しだけゆっくり動かしてもらえない？」とお願いする
女の子側としては早くイって欲しいと思ってしまうときもありますが、ちならを防ぎたいならまずはピストン（腰の動き）をゆっくりにしてもらいましょう。
この時「すぐイっちゃいそうだから」「もっといっぱい感じたいから」というニュアンスで伝えると、男性を萎えさせずゆっくりとしたセックスに持ち込むことができます💡
②膣がよく濡れている
次に挙げられるのが、膣がよく濡れているパターン。
膣が濡れていると、滑りがよくなって空気が入りやすくなってしまいます。
咲（さき）
また、膣の滑りがいいと男性側も気持ちよくなって腰を振ってしまい、それが原因でちならになることが多いです…。
対処法：こまめに膣の空気を逃がしてあげる
こういった場合は、膣からペニスを抜く際に指で膣を広げるなどして、こまめに空気を逃がしてあげましょう。
また、ペニスを抜く際に下腹部に力を入れると、ちならは勢いあまって爆音になりがちです。
を使って、ひとりの時間にぜひトレーニングしてみてくださいね🌷③ちならが出やすい体位をしている
3つ目は、ちならが出やすい体位をしているパターン。
咲（さき）
特にちならが出やすい体位はこのふたつ！
バックや寝バック
他の体位と比べて奥まで挿入しやすく、
自然と腰の動きが激しくなり、空気が入ってしまいます。
また、下半身の角度も斜めになっているため、空気が入りやすいのが特徴です。
正常位
足を大きく広げてセックスを行うので、膣に空気が入りやすく、ちならが起こってしまいがちです。
対処法：ちならが出づらい体位にする
「セックスの時にちならが出そうでこわい…」という方は、次のようなちならが出づらい体位にかえてみてくださいね🌷
ちならが出にくい体位
対面座位・騎乗位
また、体位を変える際にペニスを抜くと、前項のとおりちならが出やすくなります。
咲（さき）
なるべくちならを予防するためにも、こまめに膣の空気を逃がしてあげるようにしてくださいね◎
④膣の感度がいい
4つ目は、膣の感度。
女性の体の仕組み上、セックスで感じる度に膣が収縮したり、膣の壁面がうねります。
咲（さき）
これらが起きると、膣の中に空気が入りやすくなり、結果的にちならが起きてしまうんです！
ちならが出るのは相性がいい証拠！
この場合は膣の感度がよく、相手との相性が抜群ということ。
相手と相性がいいからこそ、膣が濡れやすくなり、セックスもしやすいんです。
咲（さき）
たまに「ちなら＝緩い」という方程式を掲げている人がいますが、大きな勘違い！
事前に彼に、ちなら＝相性がいいという証拠であることを伝えておくのも効果的です◎
事前に彼に、ちなら＝相性がいいという証拠であることを伝えておくのも効果的です◎
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ちならが出てしまったときの対処法3つ
盛り上がっている最中にちならが出ると、どうしても気まずくなるもの。
その時にきちんと対処をすれば、良い雰囲気の状態でセックスを楽しめます◎
ちならが出てしまったときの対処法は、主に3つ！
咲（さき）
これを行えば、ちならが出たときでも、男性の気を悪くさせずにムードを作れます🌷
ぜひ参考にしてみてくださいね！
ぜひ参考にしてみてくださいね！
①感じてしまったことを伝える
1つ目は、感じてしまったことを素直に伝えること。
ちならは感度が高いと出やすいものなので、感じすぎてしまったことを伝えれば男性側も満足してくれます。
咲（さき）
男性って女の子をとにかくイかせたい生き物だから…
感じたことを素直に伝えて、嫌な顔をする男性は今まで見たことないです！
感じたことを素直に伝えて、嫌な顔をする男性は今まで見たことないです！
また、ちならが出てしまうのは、それだけセックスが刺激的（激しかった）ということ。
「あなたとのセックスが気持ちよくて、思わず出ちゃったの」
このように恥ずかし気に言えば、相手の気分を損なわずに2回戦も期待できるのでオススメですよ🌸
②「空気入っちゃった」とごまかす
正直に伝えるのが恥ずかしいという方は、「空気入っちゃったぁ…ごめんね」とごまかすようにしましょう。
ちならがおならではないことを理解している男性は、意外と多いです。
なのできちんと空気が入ってしまったと説明すれば、理解してもらえるので安心！
また、ちならは体位に変えるときに出やすくなります。
咲（さき）
体位を変えるときにあらかじめ
「もしかしたら空気が入って、変な音出ちゃうかも…(･ω･`●)」と恥ずかしげに伝えておくといいですよ◎
「もしかしたら空気が入って、変な音出ちゃうかも…(･ω･`●)」と恥ずかしげに伝えておくといいですよ◎
③「激しいから出ちゃった」と恥ずかしそうにする
その場のムードを白けさせたくない場合は、「激しいから出ちゃった(o´･ｪ･`o)」と恥ずかしそうに言いましょう。
冗談交じりでも恥ずかしげに伝えれば、男性側も「そっか、なら仕方ないね」とムードを壊さずに済みます。
よりムードを出すなら、恥ずかしそうにベッドに顔をうずめるのがオススメ！
咲（さき）
男性は、恥ずかしがる女の子に弱い生き物。
ベッドに顔をうずめれば、より可愛さや恥ずかしさを演出できるので筆者もソープ嬢時代はよく利用していました。
ベッドに顔をうずめれば、より可愛さや恥ずかしさを演出できるので筆者もソープ嬢時代はよく利用していました。
咲（さき）
ベッドの中くらい、やりすぎなぶりっこが丁度いいと思います！（咲調べ）
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ちならに対して男性はどう思っている？
さて、ところで男性はちならについてどう思っているのでしょうか？
咲（さき）
私が現役風俗嬢時代、受けたリアクションはこんな感じでした！
特に気にしないという人（大多数！）
まず、圧倒的大多数がちならを特に気にしない人たち！
過去に女性経験があってちならのことを知っている人ほど、気に知らないそぶりを貫いてくれました。
咲（さき）
ちなみに反応は次のものが多かったよ！
- 我慢できるものでもないから、スルーするか「あ、いいよ～」の一言をくれる
- 聞こえたとしても聞こえなかったフリをする
- クスクス笑って、触れずにいてくれる
単純に驚く人（女性経験少なめの人に多い）
女性経験が少なめで、ちならの存在を知らない男性ほど驚かれることが多いです。
咲（さき）
中にはおならかと思ってビックリしたり、何の音か分からずに混乱する方も…。
そんな時は、
「激しいと空気入って音出ちゃうの、めっちゃ激しかったね♡」
→キスしてムードを戻す
「これ空気の音だから！恥ずかしい、きかないでぇ～」
→ハグしてイチャイチャしてムードを戻す
で、甘い空気を作るのがおすすめ！🌷
→キスしてムードを戻す
「これ空気の音だから！恥ずかしい、きかないでぇ～」
→ハグしてイチャイチャしてムードを戻す
で、甘い空気を作るのがおすすめ！🌷
恥ずかしがる姿に興奮する人（S系の人に多い）
先ほどご紹介したように、布団に顔をうずめて恥ずかしがったり、そういう姿に興奮してしまう男性も結構います。
（特にSっ気の強い人ほど恥ずかしがる姿に喜びます。）
中には「今の音何の音か言ってみて？」と、わざといじめてくる人も…。
咲（さき）
そういう人ほどムード戻さなきゃ！と焦る必要がないので、女の子としては楽だったりもします笑
ちょっと引いてしまう人（割と稀）
稀に居るのが、女性経験が少ない人で驚くだけじゃなく引いてしまう人！
「え？今の何？」と冷静な感じで言われた時はトラウマものです…。
ただし、こういう方は本当に稀！
咲（さき）
風俗嬢をしていて客さんに引かれた時は
なんとか恥ずかしがって雰囲気を戻そうとしますが…
生理現象なのでどうしようもない！
なんとか恥ずかしがって雰囲気を戻そうとしますが…
生理現象なのでどうしようもない！
咲（さき）
逆に、ドン引きしてきたのが彼氏だったら教育の余地あり！
ちならはこれからのエッチでも出ちゃうかもしれないので
「これはこういう理由で出ちゃうんだよ」というのを、
終わった後のイチャイチャタイムでさりげなく伝えてくださいね◎
ちならはこれからのエッチでも出ちゃうかもしれないので
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ちならを防ぐための「膣トレ」のススメ
前半では触れませんでしたが、実は膣ならの原因の一つに骨盤底筋群の衰えも挙げられます。
骨盤底筋群
骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。
恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。
骨盤底筋群の鍛え方にはいくつかありますが、今回は筆者が行っていた「膣トレ」をオススメします！
膣トレとは、その名のとおり膣の締まりを良くするトレーニングのこと。
このような膣に入れるインナーボール
を、まずはひとつ膣に入れて10～15分ほど下腹部に力を入れます。
咲（さき）
たったこれだけ！て思うかもしれないんですけど、
私はマジで筋肉痛になりました…。
私はマジで筋肉痛になりました…。
10分のトレーニングに慣れてきたら、今度はボール二つ目までをいれて10～15分締め付けに切り替えてくださいね🌷
咲（さき）
ちならの改善だけじゃなくて、締まり具合にもいい影響が出るアイテムです！
まとめ
今回は、ちならの予防・原因・改善方法についてご紹介していきました。
ちならのおさらい
- ちならが出るのは膣の中に空気が入るから
- ちならは生理現象なので恥ずかしがる必要はない
- きちんと対処をすればちならは防止できる
- ちならを予防するなら膣トレをするのがオススメ
ちならはきちんと予防をすれば出にくくなります。
咲（さき）
仮に出たとしても、可愛くごまかせば男性をキュンとさせて場の雰囲気を盛り上げられるのでご安心を！
ちならで彼とのエッチやお客様への接客に困っている方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね◎
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咲（さき）
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